그린 스무디 만들기 땅콩버터 다이어트 음료 녹두 요리 녹두 다이어트 주스
땅콩버터 먹을 때 먹으면 좋다고 하네요. 그 이유는 땅콩버터는 불포화지방산이 풍부하여 적당히 섭취하면 저장된 백색지방을 연소된 갈색지방으로 전환시키기 때문입니다. 그래서 이것저것 찾다가 우연히 발견한 체중 감량 스무디 레시피를 소개합니다. 당신은 알고 있습니까? 이것은 유명한 땅콩 버터 레시피입니다. 그래서 다이어트 음료인 그린스무디를 만들어 보았습니다. 재료도 간단하고 맛도 좋아서 자주 애용했으면 좋겠습니다. 2022년 바디바디라는 방송에서 소개된 땅콩버터 다이어트 주스 레시피입니다. 다이어트 음료를 만들기 위해 바디-바디 라디오를 찾았고, 2주 연속 아침 저녁으로 하루 두 번 마실 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 들어가려면 녹두, 땅콩 버터, 바나나, 강황 가루가 필요합니다. 나는 이것이 체중 감량 주스 레시피를 찾기 더 쉬운 것 중 하나이기 때문에 괜찮다고 생각했습니다. 우선 땅콩버터를 먹을 때 가장 중요한 것은 설탕이나 화학조미료 같은 첨가물 없이 100% 순수한 땅콩으로 만든 것을 사서 먹어야 한다는 점이라고 생각합니다. 집에서 간단하게 만들어서 믹서기에 땅콩 갈아서 그린스무디 마셔서 만족합니다. 나는 냉동 녹두를 준비하고 제공합니다. 그린 스무디를 만드는 것 외에도 고기와 함께 볶아 볶음밥 반찬이나 반찬으로 먹을 수있는 녹두 요리를 좋아합니다.
재료 준비가 끝나면 믹서기에 모두 넣고 갈아서 아침저녁으로 하루 2번 하면 어렵지 않아요~ 다음은 본격적으로 다이어트 주스 만들기 시작해 볼까요?그린빈 100g, 바나나 1/2개, 땅콩버터 10g(1/2톤), 강황가루 1.5g(1톤), 물 200ml
녹두(냉동 및 조리된 제품) 100g을 준비합니다.녹두는 식물성 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 체중 감량에 매우 도움이 된다고 합니다. 비타민, 칼슘, 엽산, 철분 등의 영양소가 함유되어 있어 건강식으로 먹기 좋습니다.
땅콩버터 반 티스푼과 강황 가루 1티스푼을 넣고 바나나 1/2개를 넣는다.
종이컵에 물 1컵 또는 200ml를 붓습니다.
곱게 갈아주면 그린스무디 완성! 욘두 욘두, 색감 상큼! 이상하다고 생각했는데 마시고 나니 맛있다는 생각이 들었다. 냉동 녹두를 사용했기 때문일 수도 있지만 무설탕 주스는 어쨌든 괜찮을 것입니다.
땅콩버터 먹는법 슬리밍 주스 단식 아침 점심 보통식사(과식금지, 패스트푸드) 밤에 땅콩버터+저녁은 7시 30분 이전에 끝내는 것이 좋습니다. 이런 관리는 1주일이면 충분하다고 하고, 2주차도 위와 동일하게 가벼운 운동을 하시면 됩니다. 어떤 사람들은 땅콩버터 슬리밍 주스를 2주 동안 마시고 8kg을 감량합니다. 각 성분을 잘 살펴보면 효능이 많기 때문에 꾸준히 섭취하면 몸에 좋다. 그렇게 생각해요. 사람마다 체형이 다르니 참고하세요.
