아파트 단지를 오가던 중 민트 잎이 많이 자라는 것을 보았습니다. 시골에 살았을 때 부모님이 앞마당에 자란 민트 잎을 정기적으로 뽑아내셨기 때문에 먹을 수 없다고 생각했습니다. 하지만 예전에는 살균과 해열에 도움이 되는 약초로 사용했다고 합니다. 오늘은 민트 잎의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 민트 잎의 효능 1. 치통 예방 민트 잎을 끓인 물로 양치질을 하면 치통을 완화하고 충치를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 이뇨 효과 체내 노폐물을 배출하고 배뇨에 도움이 됩니다. 3. 피부 관리 여드름이나 피부 트러블, 가려움증에 도움이 되므로 끓인 물로 씻어냅니다. 4. 해독 효과 독소를 중화하는 기능이 있으므로 모기에게 물렸을 때 생 민트 잎을 으깨서 바르면 부기에 도움이 됩니다. 5. 심혈관 질환 예방 다양한 구리 성분이 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.6. 위장 건강에 좋은 베타인과 류신이 풍부합니다.박하 잎의 부작용에 대한 주의사항 잎에 있는 흰 가루는 독성이 있어 알레르기성 피부염을 일으킬 수 있으므로 먹기 전에 흰 가루를 제거하고 생으로 먹지 않는 것이 좋습니다.박하 잎을 먹는 방법 어린순을 따서 물에 끓여서 야채로 먹거나 말린 잎을 차에 우려서 마셔도 됩니다.저는 그냥 허브인 줄 알았는데 박하 잎이 이렇게 다양한 효과가 있다는 건 처음 알았습니다.생잎을 으깨서 벌레 물린 데에 바르면 도움이 된다고 하니 벌레가 많은 계절이니 잘 기억해 두어야겠습니다.