가을이 시작되긴 했지만 요즘 너무 더워요. 다들 운동은 어떻게 하시나요? 저는 일주일에 한 번은 달리기와 수영, 두 번은 필라테스를 하는 운동 루틴을 이어가고 있어요! 이렇게 덥고 습한 날에는 밖에서 달리기가 힘들어요.. ㅠ 그래서 에어컨이 빵빵 터지는 일주일에 두 번은 필라테스 수업을 놓치지 못해요! ㅎㅎㅎㅎㅎ 스포라이크필라테스 전화번호 : 010-4112-46450507-1374-4645 주소 : 서울시 동대문구 천호대로 7-4, 2층, 50m 네이버코프. 더보기 /OpenStreetMap 지도데이터x 네이버코프. /OpenStreetMap 지도컨트롤러 범례 부동산 거리 읍, 면, 시, 군, 시, 도 국가 스포라이크 서울시 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크 예약 신설동역에 있는 스포라이크필라테스에 다닙니다. 신설동역과 가깝고 그룹수업 시간이 많아서 좋아요!! 이번주 15일은 광복절이라 휴무입니다! 빨간날은 미리 확인하시고 일정을 조정해서 운동 루틴을 지킬 수 있도록 하세요!! 요즘은 월,수,금 8시,9시 수업으로 조금 늦게 수업을 들을 수 있어서 좋아요! 야근 걱정도 없어요!ㅎㅎㅎ 신규 회원은 무료 체험도 가능하니까 필라테스가 어떤지 궁금하시다면 무료로 체험해보시고 결정하시면 돼요! 제로페이도 가능하니까 참고하세요! 요즘은 필라테스 수업을 주로 늦게 듣기 때문에 집에서 운동복을 입고 다녀요! 직장이나 학교에서 바로 오신다면 여기 탈의실에서 갈아입을 수 있어요. 사물함도 크고 편안해요! 이번 주에는 많이 먹은 것 같아요 – 체지방이 늘어나서 조금 슬펐어요 ㅠㅠㅠ최근에 집에 인바디 기계가 있으면 좋겠다고 생각했는데 신설동역 필라테스센터에 있어서 따로 살 필요가 없네요!ㅎㅎㅎㅎ 스포라이크 그룹 수업은 3층 GX룸에서 진행됩니다! 그룹수업은 최대 8명까지 가능한 수업이고, 체어, 리포머, 카누, 점핑 등 시간대별 커리큘럼이 다릅니다. 가장 큰 장점은 원하는 수업을 예약하고 참여할 수 있다는 점이라고 생각합니다! 신설동역 필라테스 스포라이크는 앱을 통해 예약하면 편리하게 이용할 수 있습니다! 예약 후 참여가 불가능할 경우 다른 사람들을 위해 미리 취소해 주세요! 이번이 주 2회 루틴의 첫 번째 필라테스 #오운완 체어수업이었습니다! 평소에 뻣뻣한 부위를 스트레칭하는 체어수업이었는데, 저는 햄스트링이 특히 짧아요… 예상대로 엄청 아팠지만 효과는 너무 좋았어요! 다리가 길어진 것 같아요!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 스트레칭이 중요한 이유죠! 하지만 집에서 혼자 할 수는 없잖아요… … ㅠㅠ 그래서 수업을 들어야 해요!! 이번 주 두 번째 필라테스 수업은 리포머 수업이었어요! 퍼지라고 불리는 이유는 머플러(?)처럼 생겼고, 퍼지에 발을 올려놓고 발을 뻗는 동작이 정말..힘들었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 포기하지 않고 해냈다는 것에 박수를 보냅니다!! 스포라이크 선생님들이 집에서 할 수 있는 쉬운 동작을 많이 가르쳐 주셔서 좋아요! 집에 폼롤러와 요가매트가 있어서 집에서 혼자 할 수 있을 것 같아요! 하지만 요가매트를 치우는 게 정말 힘들어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ 그래서 필라테스 센터를 자주 가야해요! 혼자 하는 것보다 선생님을 따라하는 게 더 쉬워요! ㅎㅎ 덕분에 이번 주에도 운동 잘했어요!:) 모든 사진과 글은 기자 조의 작품입니다 – 무단 사용 및 복사를 정중히 금지합니다> 공감과 댓글이 기자 조를 춤추게 합니다. 윙크