정자역 헬스장이 오픈해서 시설이 너무 좋은 Fitness Welsh에 등록했어요!! 출근 전 아침에 운동을 점점 더 하는 것 같아서(정말 그냥 퇴근하고 마시고 싶을 뿐이에요) 제대로 된 곳에서 더 저렴하게 하고 싶어서 정자역 헬스장을 찾았습니다. 샤워 시설. 새로 오픈한 곳으로 가기로 결정!
정자역 체육관 피트니스 웰시오픈 1차 특가는 월 24,000원 정도이다. 10월 21일 정식 오픈 전까지 다시는 볼 수 없는 네고킹 특가! 특가헌터이기 때문에 오픈시 무조건 결제가 유리합니다. 12개월 기준 월 29만원이므로 월 24,000원 정도입니다! PT는 1회당 5만원도 안 돼서 완전 이득인 줄 알았는데 PT도 그만뒀어요.
정자역 체육관 운영시간 평일 07:00-23:00 토요일, 공휴일 07:00-18:00 일요일 휴무 공휴일은 열지 않을 줄 알았는데 (대부분의 정자역 체육관은 12일 휴무입니다… ㅠ) 그런데 다행히 일요일만 휴무네요..
개인사물함(1.0)과 운동복+수건(1.0)을 옵션으로 준비해주셔서 편리합니다.. 개인사물함은 자체 자물쇠가 있어서 자물쇠를 가져오지 않아도 되므로 이름만 입력하시면 됩니다. 할당시 태그!!
회원번호만 누르면 별도의 신경쓰지 않고도 셀프인바디 측정이 가능합니다…
인바디를 몰래 측정하는 이유 : 인바디가 망했어요 ㅎㅎㅎ 인바디는 처음이네요. 늘 그렇죠 ㅠㅠ 요즘 아무리 밥먹고 게으르며 운동안해도 제가 이런 돼지는 아니죠… 요즘 만성피로에 시달려요, 음식 소화에 어려움을 겪고 있고, 거북목 때문에 다람쥐에서 거북왕으로 진화해 몸이 점점 안 좋아지는 지경에 이르렀습니다. 다시 열심히 운동해야겠다고 생각했어요.
오늘은 상체데이!!
스트레칭 구역에서 먼저 스트레칭을 합니다. 폼롤러가 너무 딱딱해서 답답했던건 저였어요.. .ㅋㅋㅋ 매트도 좋고 부드러운데 폼롤러가 너무 딱딱한 스타일이라..
길게 당기면서 가볍게 잡아당깁니다. 무게가 전혀 늘어나지는 않지만 어쨌든 그렇게 하세요. 금속 가공에 능숙한 사람들은 새로운 도구를 보면 신이 납니다.
랫 풀다운. 이것이 가장 쉬운 것입니다. 사실…하하하하하하. 랫 풀다운 바는 미끄럼 방지 처리가 되어 있어 그립감이 좋습니다. 손바닥이 아프지 않은 스타일.
펙 데크 플라이(가슴)/(뒤어깨) 이거 정말 자신 없는 부분인데… 의외로 잘 먹어서 놀랐습니다(?).
어시스트턱업(어시스트풀업) 도움없이 턱걸이는 꿈도 못꾸는데.. 나도 박광배 하고싶다..박나래 보면서 도박광하는 꿈 꿔- 여보 오늘…
숄더 프레스를 하기 전에는 어깨를 으쓱하고 이완시키는 것이 잘 안 되니까 PT Sam이 좋은 자세를 잡도록 도와줬어요.
체스트프레스(가슴)을 하다가 팔꿈치가 아플까 봐 더 무게를 두게 됐는데… 하하하하하하
케이블 프레스다운(삼두근) 원래 요건 안하려고 했는데 삼두근 운동으로 끝내자고 해서 정자역 헬스장에서 상체 태우고 갔어요..
프로틴 드링크 자판기에서 나온 랩노쉬 한잔.. 유산소 운동 전에 뭐 좀 마셔야겠다. 가격도 편의점 가격이라 망설임 없이 결제하고 랩노쉬 한 잔을 마셔봤습니다. 멜론맛이 맛있다고 들었는데 오늘은 안심하려고 초콜렛으로 갔어요.. ㅎㅎ.
런닝머신에서 유산소 운동으로 마무리하세요. 천국의 계단이 곧 출시됩니다!
정자역 헬스장을 볼 수 있는 조건 중 하나는 샤워실의 청결함이었습니다. 샤워실도 호텔 샤워실만큼 넓고, 인테리어까지 신경 많이 쓴 것 같은 점이 마음에 들었습니다. 인테리어 마니아인데… 수전 아메리칸 스탠다드, 도무스 유가, 힘펠 환풍기, 에이덱스 그라우트 등이 자꾸 눈에 들어오네요… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤워실에는 선반이 있고 탈의실에는 커튼이 없어요 열려있어서 문을 열고 나가도 내부가 보이지 않습니다. (중요) 샴푸/바디워시도 준비되어 있고, 드라이기도 있어서 통풍이 잘 됩니다. 샤워실이 3개가 있을 수 있는데 샤워실을 2개로 만든 이유는 닭장같은 샤워실은 싫기 때문이죠.. 하하하하. 여성 직장인들이 출근 전후로 사용합니다. 딱 좋을 것 같은 정자역 체육관이 마음에 듭니다. 출근전에 써봐야지… 루루…
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빨리 몸을 정상으로 돌려보내야 합니다. #정자역체육관 #정자동체육관 #휘트니스웰시 #분당정자동체육관 #분당정자역체육관