부천pt 여자 하체운동 X 다리 (pt 3라운드)
안녕하세요. 블로거 정권입니다. 부천PT 받으면서 또 헬스장 다녀왔어요! ! 운동 방법을 다시 교정한 후에는 통증이 감소했습니다. 운동 후 달리기로 바쁘지만 운동시간을 줄여도 스트레칭을 하려고 노력하고 있는데 저번 포스팅처럼 스트레칭과 운동의 순서가 매우 중요하다는 것을 깨달았습니다. 이번 부천 PT 3차는 여자 하체운동인데 운동 전 선생님께서 어떤 운동을 해야 하는지 알려주셨어요. 윤준길 선생님 PT는 저번에 배운 내용을 … Read more